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怎么喝白酒才健康
[2015-07-30]

1.不要空腹飲酒,空腹時酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒對胃腸道傷害很大,容易引起胃出血、胃潰瘍,最好的方法就是在喝酒之前先食用油質食物,如肥肉、蹄膀等,或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部,以防止酒精滲透胃壁。

2.宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液,30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉。

3.喝酒時,最好要有下酒菜,多吃一些維生素B含量高的食物如豬肝,酒后可以配上甜點水果,可以使酒精加快分解掉。

 

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